La vianda es por lo general la comida que tomamos en un descanso del trabajo, cuando las jornadas son continuas. También puede ser la de los niños, que en este caso, tienen tiempo para comérsela en el colegio. Pero ¿qué elementos debe tener una vianda saludable? Hoy te contamos algunos de ellos.#4 CantidadAunque puede que estando a dieta o por el poco tiempo que tienes para comer en el trabajo consideres menos de lo que necesitas, esto no es una buena idea si quieres una vianda saludable. Lo ideal es pensar en el mismo plato que comerías si estás en casa.#3 Tipo de ingredientesLos ingredientes que utilices para preparar tus platos deberían ser lo más naturales posibles. Además, has de tener en consideración que ciertos alimentos pierden la calidad cuando no están frescos, sino que se compran congelados o en conserva. Lo mejor es que siempre haya algo fresco en tu vianda.#2 Recetas rápidasTodos vamos siempre con el tiempo justo, pero eso no significa que no podamos disfrutar de comidas… Leer más.
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