Alimentos para comer antes de ir al gym

Justo antes de ir al gimnasio debemos asegurarnos de tener toda la energía que necesitamos para poder luego estar al 100% en la actividad física. Es por ello que resulta realmente importante la alimentación que tomamos justo antes de acudir al gym. Hoy te damos algunas ideas de comidas saludables para que prepares para tu casa.Tosta de huevoUna tosta con huevos es ideal para antes de salir a quemar calorías al gimnasio. El pan te aporta los hidratos de carbono y el huevo las proteínas necesarias. La combinación de ambos es perfecta.Yogur líquido con frutasLa leche y los activos lácteos del yogur aportan las proteínas necesarias y las frutas, son una fuente de vitaminas y vitalidad para sentirte activa y poder disfrutar del gimnasio como nunca. Así que un yogur líquido con frutas está muy recomendado para antes de ir al gym.Smoothie de frutas tropicalesSi te gustan los batidos de frutas y por ti los tomarías a todas horas, debes saber que son un alimento perfecto para tomar antes de ir… Leer más.

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