El exceso de sodio en tu sistema hace que el cuerpo retenga agua. Esto pone una carga adicional en tu corazón y los vasos sanguíneos. En algunas personas, esto puede provocar o aumentar la presión arterial.Por eso, disminuir la cantidad de sodio en tu dieta puede ayudarte a bajar o evitar la presión arterial alta. Las personas con presión arterial alta tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón o sufrir un accidente cerebrovascular.La mayoría las personas consumen demasiado sodio, a menudo sin saberlo. Una cucharadita de sal contiene alrededor de 2.300 mg de sodio, mientras que tu cuerpo sólo necesita 200 mg de sodio por día.3 grandes razones para disminuir el consumo de sal#1 Aumenta la sedLa sal puede darte sed de bebidas con alto contenido calórico. La investigación realizada por Graham MacGregor, profesor de medicina cardiovascular de la Universidad de St. George de Londres (Reino Unido) ha demostrado que los niños que reducen a la mitad el consumo de sal,… Leer más.
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