En las dietas balanceadas la presencia de la merienda es de gran importancia. Cuando sentimos hambre entre las comidas, debemos saciar ese apetito con algo ligero, de manera tal que el organismo interprete que le estamos dando algo de comer y que se sacia momentáneamente hasta que llegue el momento de la próxima comida.Lo ideal es que esa merienda sea una fruta o una verdura, además de la importante gesta de agua que debemos tener durante todo el día. Pero las barras de cereal en el tamaño adecuado, también pueden ser una rica merienda si no sigues un régimen tan estricto.Hoy te traemos 2 recetas de barras de cereal que puedes preparar tu misma, y sin el peligro de tener aditivos químicos que entorpezcan tu dieta o haciéndolas con los ingredientes que más te gusten.Barra de cereal con arándanosIngredientes:1/2 taza de semillas de girasol.1/2 taza de semillas de calabaza1/4 taza de semillas de ajonjolí4 tazas de arroz inflado250 grs de arándanos secos1 taza de miel líquida172 cdta de… Leer más.
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