El invierno es una de las épocas que más nos gusta por aquello de estar en casa, guardados y disfrutando de la compañía de los seres amados. Nos permite probar cosas nuevas, como cambiar la vestimenta y también innovar en la cocina con nuevos productos y alimentos que nos encantan, y que el resto del año no nos atrevemos a comer.Hoy te invitamos a conocer los 8 alimentos que necesitas comer en invierno y sus beneficios nutricionales que te harán sentir sano y fuerte en los meses de frio.1. Té caliente o infusiones de hierbasUtilizar diversas infusiones de hierbas como la manzanilla, la menta o la lavanda, te permitirá además de tener tu sistema nervioso bajo control controlar tus funciones intestinales y mantener un equilibrio en el sueño nocturno. Son unas bebidas bajas en calorías, pero ricas en sabor y te mantendrán el cuerpo caliente.2. ZanahoriasSu alto contenido en vitamina A y betacaroteno lo hace un vegetal altamente benéfico que previene enfermedades oculares, del corazón y… Leer más.
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