De pronto han empezado a decirnos que alimentos que habíamos estado consumiendo durante años son malos para la salud, y que hay que evitarlos a toda costa. Nos dicen que son demasiado altos en grasa, calorías, sal y azúcar.Y mientras sigue creciendo la lista de alimentos “prohibidos”, hay una gran cantidad de alimentos que ingresan de forma errónea a esta lista. Por eso te mostramos cuáles son los alimentos que son saludables y no lo sabías.#11 AguacateAunque pueda parecer extraño que una fruta (sí, los aguacates son frutas) contenga grasa, los aguacates son una de las pocas que contienen. Sin embargo, los aguacates o paltas, contienen grasas monoinsaturadas, una de las cosas que los hacen saludables, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.¡Ahora que lo sabes puedes comer sin culpa este exquisito guacamole con pimiento rojo y cebolla asada!#10 Espaguetis y albóndigasGracias al hierro y las proteínas de la carne de res, el licopeno de… Leer más.
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