Ensaladas frescas y llenas de vitaminas son las ideales para ahora que empieza el calor, así que creo que la ensalada de tomate y judías verdes con aliño de anchoas que os traigo hoy os va a encantar porque combina lo bueno de las verduras con un sabor delicioso que incorpora la vinagreta.
Aunque las ensaladas suelen ser de lo más rápido de preparar en la cocina, esta necesita unos minutos más porque lo ideal es marinar las verduras un rato con el aliño, pero estoy segura de que vais a opinar como yo, que vale la pena.
Ingredientes para cuatro personas
- 400 g de tomates cherry, 150 g de mezcla de variedades de lechuga, hoja de roble, espinaca y rúcula, 200 g de judías verdes redondas en conserva, 2 dientes de ajo, 8 filetes de anchoa, 90 ml de aceite de oliva, 60 ml de vinagre de sidra, 30 g de queso parmesano, sal, hojas de albahaca fresca.
Cómo hacer ensalada de tomates y judías verdes con aliño de anchoa
Comenzaremos partiendo los tomates cherry a la mitad y dejándolos en un bol, añadimos las judías verdes en conserva, salpimentamos.
Ponemos una sartén al fuego y añadimos el aceite, las anchoas y los ajos laminados, cocinamos durante cinco minutos hasta que los ajos estén dorados. Retiramos del fuego y añadimos el vinagre, removemos y vertemos encima de los tomates y las judías. Dejamos marinar durante media hora.
En una ensaladera colocamos las lechugas, salamos, vertemos por encima las verduras con el aliño de anchoas y decoramos con unas lascas de parmesano y unas hojas de albahaca fresca. Servimos rápidamente.
Tiempo de elaboración | 40 minutos Dificultad | Fácil
Degustación
La ensalada de tomates y judías verdes con aliño de anchoa es una opción estupenda como primer plato ligero o cena. Si queréis un sabor más pronunciado en el aliño solo debéis añadir mayor cantidad de dientes de ajo o filetes de anchoa.
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La noticia Ensalada de tomate y judías verdes con aliño de anchoas. Receta fue publicada originalmente en Directo al Paladar por Esther Clemente.
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