Ensalada crujiente de lombarda con persimón y granada. Receta de Navidad

Los platos de Navidad no tienen por qué ser todos bombas de calorías indigestas. Los expertos en nutrición siempre recomiendan introducir ensaladas y similares a los menús navideños para aligerarlos un poco, pero eso no quiere decir que no tengan que ser atractivos y deliciosos. Esta ensalada crujiente de lombarda con persimón y granada es un buen ejemplo , una receta de Navidad ligera, sencilla y con productos de temporada.

Descubrí la lombarda cuando me mudé a Madrid, donde es muy típica en estas fechas. La he probado desde entonces de mil maneras, y también me gusta mucho en crudo. Aporta un color y un toque crujiente que resulta de lo más refrescante, cualidad que se resalta aún más añadiendo a esta ensalada la zanahoria y los rabanitos en crudo y la fruta fresca.

Ingredientes

• 500 g de col lombarda, 2 zanahorias, 1 persimón grande, 3 cucharadas de semillas de granada, 5 rabanitos, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada de vinagre de Jerez, 2 cucharadas de zumo de naranja, 1 cucharadita de miel, 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon, pimienta negra y sal.

Cómo hacer ensalada crujiente de lombarda con persimón y granada

Lavar y secar bien todas las verduras. Desechar las hojas más feas de la col lombarda y extraer la parte gruesa del tronco. Cortar en juliana y disponer en una ensaladera.

Pelar las zanahorias y cortar los extremos. Rallarlas con un rallador fino y añadir a la lombarda. Pelar el persimón y trocear en cubos pequeños. Retirar el extremo de los rabanitos y cortar en rodajas finas. Extraer las semillas de la granada. Mezclar todo junto.

Preparar la vinagreta batiendo en un cuenco el aceite de oliva con el vinagre, el zumo de naranja, la miel y la mostaza. Aliñar la ensalada y salpimentar al gusto.

Tiempo de elaboración | 20 minutos

Dificultad | Muy fácil

Degustación

Esta ensalada crujiente de lombarda con persimón y granada resulta un bocado fresco y ligero muy agradable tanto como primer plato como de guarnición. No es recomendable prepararla con demasiada antelación, ya que así se conservará mejor la frescura de los ingredientes.

En Directo al Paladar | Lombarda braseada con manzana, castañas y naranja. Receta de Navidad

En Directo al Paladar | Vasitos de cremas bicolor con langostinos. Receta de Navidad

–

La noticia Ensalada crujiente de lombarda con persimón y granada. Receta de Navidad fue publicada originalmente en Directo al Paladar por Liliana Fuchs.

via Directo al Paladar http://www.directoalpaladar.com/recetas-de-ensaladas/ensalada-crujiente-de-lombarda-con-persimon-y-granada-receta-de-navidad

Archivado en: comida, Lugares para Comer, restaurantes http://topsitiosweb.wordpress.com/2013/12/25/ensalada-crujiente-de-lombarda-con-persimon-y-granada-receta-de-navidad/



via WordPress http://topsitiosweb.wordpress.com/2013/12/25/ensalada-crujiente-de-lombarda-con-persimon-y-granada-receta-de-navidad/