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jueves, 11 de mayo de 2017

La alta cocina significa mucha tensión: ¿o es que no hemos aprendido nada con los programas de la tele?

Chefs

Ya han pasado varios días desde que saltó la polémica de los becarios pero el asunto sigue dando mucho que hablar. Parece que genera interés y los medios se están aprovechando de la viralidad sacando más trapos sucios, ahora con pisos patera. Se comparten declaraciones y testimonios de trabajadores de cocina que llevan las manos a la cabeza pero, ¿de verdad es tan sorprendente? ¿Es que la televisión no nos ha enseñado que la alta cocina no es un camino de rosas?

Es cierto que precisamente la burbuja de los programas de cocina han contribuido a crear todo este embrollo, convirtiendo la gastrononomía en un show irreal sobreexplotado y elevando a sus chefs y jurados a la categoría de estrellas mediáticas. Pero yo los veo y cada vez tengo más claro que jamás podría dedicarme profesionalmente a la cocina: es un mundo muy difícil lleno de tensión y yo no estoy hecha para eso.

La cocina profesional no es tan bonita como la pintan

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Yo pensaba que esto lo sabía ya todo el mundo, pero parece que se nos ha olvidado o nos hemos dejado engañar por una visión ficticia. El mundo de la hostelería siempre me ha parecido durísimo y sus trabajadores me despiertan el máximo respeto, desde el camarero del bar de la esquina hasta el sous chef de un estrellas Michelin.

Sacar adelante un restaurante no es nada fácil y tampoco lo es trabajar en sus cocinas. Se vive al límite cada día, los horarios son una locura y lo normal es echar muchas más horas de las que se cumplen en otras profesiones, llegando incluso a las 65 horas semanales. Las jornadas, los días libres y las vacaciones suelen depender del propio sistema de funcionamiento del restaurante y la flexibilidad es prácticamente inexistente.

En la alta cocina todo esto se lleva al extremo. Los restaurantes de prestigio, y más si cuentan con reconocimiento de la guía Michelin, tienen que responder a unos estándares concretos que siempre les tienen con el agua al cuello. No se puede fallar, no se admiten retrasos ni defectos, hay que cumplir cada día dándolo todo, para que el cliente reciba el trato que se espera de una experiencia al nivel de las expectativas.

Chef

Eso implica trabajar en cocinas abarrotadas de compañeros de fogones, muchos de ellos aprendices, que tienen que esforzarse al máximo cada día, cada minuto. Todo debe funcionar como el engranaje de un reloj suizo, con jornadas muy largas y pocos minutos para pararse a respirar. Un trabajo extremadamente exigente que incluso afecta a salud, física y mental.

Nada de esto es nuevo; ya sabemos que en una cocina hay que cumplir unos tiempos concretos para que los platos salgan perfectos y a un buen ritmo, y todo se complica cuando sube el nivel del restaurante. Los platos de autor no se preparan en cinco minutos; la mayoría exige una detallada elaboración previa con diversas técnicas y un emplatado acorde. La tensión es constante y el estrés el pan de cada día.

La realidad detrás los fogones de un restaurante con estrella

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Pocos se acordarán ya de que el año pasado nos conmocionaba la extraña muerte del chef Benoît Violier, una noticia que apuntaba al suicidio por no haber soportado la presión. Y no son pocos los cocineros que han renunciado a sus estrellas Michelin para recuperar algo de calma y felicidad en sus vidas. Porque el prestigio que da la guía también puede ser una condena que te encadena a vivir bajo una presión constante, a veces imposible de soportar. Porque no solo hay que llegar a la cima, también hay que mantenerse en ella. Y eso no es nada fácil.

Para poder cumplir con lo que los críticos y los clientes exigen a un restaurante de alta gama, el personal tiene que dedicar muchas horas a preparar, cocinar y servir los platos. La alta cocina necesita muchos empleados, y sí es cierto que sin los aprendices, becarios y stagiers sería imposible hacerlos rentables. Al menos al nivel en el que se mueven hoy los menús y sus precios.

Un recién salido de la escuela puede que se lleve un choque de realidad al empezar sus prácticas -tres meses de obligatorio cumplimiento en el caso de la FP, opcional en las privadas-, aunque la mayoría ya sabe a lo que va. O debería tener una idea, y espero que los profesores preparen mentalmente a los alumnos a enfrentarse a la realidad de una cocina, donde se les va a exigir mucho sacrificio, trabajo y dedicación.

Chefs

Se dice que el mundo de la cocina juega en otra liga, que no tiene nada que ver con otras profesiones y que hay que estar hecho de una pasta especial y saber dónde están los límites personales de cada uno, si el esfuerzo merece la pena. Hay experiencias más duras que otras, como ocurre en todos los ámbitos laborales, pero ninguna es un camino de rosas.

Estos días hemos podido leer y escuchar muchos testimonios de stagiers y aprendices, algunos hoy ya reputados chefs que también hiciero sus prácticas. Por ejemplo, Roberto González en su blog [cuenta su experiencia como stagier de El Bulli] en 1999, experiencia que sabía que no iba a ser fácil pero a la que se lanzó con pleno conocimiento de causa:

Lloré en mi partida, intenté dejarlo cada día, y continué allí porque era la oportunidad de mi vida. Estaba con Adrià y su equipo. Creo que esto lo afirmaríamos todos los que pasamos por allí en mis mismas condiciones. Mi agradecimiento es total.
Las preguntas para ese reto eran:
¿Qué voy a obtener a cambio?
¿Qué estoy dispuesto a sacrificar?
¿Qué puedo aportar?
A las nueve de la mañana ya estábamos metidos en un coche camino del restaurante y volvíamos a las dos de la madrugada. Duro, sí. Emocionante, también. Enriquecedor, absolutamente.

¿Ha estallado la burbuja?

Chef

Desde que comenzó la edición española de Masterchef hemos visto un boom de los programas gastronómicos en la televisión. Aunque la moda ha tenido altibajos desde entonces, sigue siendo un filón que los medios no se cansan de explotar. Los cocineros -presentadores o jurado- de estos programas se han convertido en estrellas mediáticas que protagonizan anuncios y aparecen incluso en la prensa del corazón pero, ¿nos hemos hartado ya de ellos?

Parece que la tendencia ahora es arremeter con saña contra el mundo de la alta cocina, y no sé si este ambiente enrarecido de odio lo han creado los propios medios o es un síntoma del sentir general del público. Las reacciones ante las denuncias que salen estos días en la prensa son muy duras contra los cocineros, hasta ahora chefs endiosados rodeados de glamour.

Masterchef

Pero creo que hay que calmarse un poco y retomar la cordura. No era ningún secreto que el trabajo de la alta cocina es muy duro, a pesar de que nos hayamos querido creer que era un mundo de purpurina. Y sí, la cocina es sacrificio y tensión, pero también hay otras profesiones que son durísimas y en las que tampoco se cumplen unas condiciones laborales ideales, aunque sea dentro de la legalidad -¿por qué nadie habla de los turnos de los sanitarios en urgencias, por ejemplo?-. Encontramos situaciones similares en todas partes.

¿Se maltrata a los aprendices en un restaurante de prestigio? Pues depende. Como me cuenta una amiga que trabajó en un restaurante con estrella Michelin -primero en prácticas, después como asalariada-, la presión es constante, con jefes poco agradecidos que siempre exigen el máximo de cualquier trabajador, aprendiz o no. Ella pudo disfrutar de un buen ambiente con sus compañeros, pero otros amigos de profesión no tuvieron la misma suerte en otros restaurantes de prestigio, en los que el compañerismo brilla por su ausencia y todo el mundo es agresivo. Hay de todo.

Chefs

Como sucede en cualquier trabajo, hay jefes buenos y jefes malos, compañeros amables y otros que si pueden, te harán la vida imposible. Aunque casi mejor que, como dice Antothy Bourdain en ‘Confesiones de un chef‘, será mejor que esperes siempre lo peor. Y sí, la pasión por la cocina es algo muy bonito, pero un restaurante es un negocio y al final tiene que ser rentable.

Si se comenten abusos laborales fuera de la legalidad me parece bien denunciarlos, pero atacar con saña a personas concretas, cocineros hasta ahora tratados como estrellas, no sé si es el mejor camino. Al menos parece que todas estas polémicas nos están devolviendo a la realidad de que los chefs no son dioses, que la restauranción es muy dura y que la alta cocina lo es mucho más. ¿De verdad alguien se creía que era un mundo amable y sencillo?

Fotos | iStock, TVE
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Ensalada templada de espárragos verdes con huevo poché. Receta saludable

Ensalada templada de espárragos con huevo poché

Con los espárragos verdes tengo un cierto problema: me gustan prácticamente de todas las formas posibles. Cuando los veo de oferta haciendo la compra siempre se viene un manojo a casa aunque no sepa qué voy a hacer con ellos. El otro día recordé una receta que vi en alguna parte hace tiempo así que esta ensalada templada de espárragos verdes con huevo poché me apañó el almuerzo en un periquete.

Es un plato muy primaveral, fresco y lleno de sabor y textura, que ya nos prepara para el verano y sus recetas frías. Para que sea un éxito hay que procurar tener buenos espárragos, huevos camperos y no pasarse en la cocción de ninguno de los dos. La vinagreta se puede sustituir simplemente por un aliño de aceite de oliva virgen extra, pero que no se nos olvide la ralladura y el zumo de limón, añaden frescor y un punto ácido que remata el conjunto.

Ingredientes para 2 personas

  • 500 g de espárragos verdes, 2 huevos -mejor camperos-, 4 rabanitos, 1 limón bien aromático, 1/2 cucharadita de mostaza, 1/2 cucharadita de vinagre de manzana, 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, pimienta negra, sal, perejil fresco, semillas de amapola o de sésamo tostado.

Cómo hacer ensalada templada de espárragos verdes con huevo poché

Llevar un recipiente con agua al congelador unos minutos. Lavar bien los espárragos, los rabanitos, el limón y el perejil. Cortar la parte leñosa de la base de los espárragos y cortar en dos partes si fueran muy largos. Llevar agua a ebullición en una sartén o cacerola y blanquear los espárragos unos 2-4 minutos, dejándolos al dente. Escurrir rápidamente y enfriar en el agua helada. También se pueden usar cubitos de hielo.

Una vez fríos, separar las puntas y cortar cada espárrago longitudinalmente en dos o tres cintas largas. Repartir en dos platos dando forma un poco redondeada, como un nido. Cortar los rabanitos en láminas finas y luego en medias lunas. Repartir. Preparar el aliño batiendo el zumo de medio limón con la mostaza, el vinagre y aceite de oliva.

Cocinar los huevos pochándolos en agua hirviendo o usando el método del plástico film, por si no tenemos mucha maña creando el remolino en el agua. Dejar la yema semilíquida, o al punto deseado, no deberían cocerse más de 2-4 minutos. Colocar con cuidado un huevo en el centro de cada plato, salpimentar, aliñar y añadir ralladura de limón, perejil picado y semillas de amapola al gusto.

Ensalada templada de Esparragos y Huevo. Pasos

Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Esta ensalada templada de espárragos verdes con huevo poché es un plato saciante pero ligero, muy sabroso gracias al punto de los espárragos y el toque tan refrescante del limón. Es un placer romper la yema y dejar que inunde todo el plato, mezclándose con todos los sabores. Es muy recomendable tener buen pan a mano.

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Restaurante Regente Aragón


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Cartão Mercurio Restaurante

Prod Co – Facilidades e Filmes / Agency – EURO RSCG
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Hotel_Be_Smart_Nayade_HD

Dentro de un valle natural, climatológicamente equilibrado, situado a orillas del Río Moros, se encuentra este fascinante Hotel fundido totalmente

con la naturaleza.
Habitaciones modernas y funcionales decorados con motivos náuticos, y que contienen todos los servicios de un gran hotel.
Especializado en convenciones de empresas, dispone de un Aula Magna y 9 salas de trabajo recién reformadas y equipadas con la tecnología más avanzada para un cómodo ambiente de trabajo,
junto a un precioso lago, en un entorno
difícilmente imaginable por su tranquilidad.

En el Hotel Be Smart Náyade se puede disfrutar además de:

• Sala de Juegos
• Bar “La Cantina del Bucanero”
• Restaurante “Bahía”, situada junto a la piscina • Restaurante “Galeón”
• Terraza sobre el lago
• Paseo Marítimo
• Piscinas climatizadas descubiertas
• Club de los Peques

El Hotel dispone de una amplia gama de instalaciones deportivas disponibles para todo el

público en general.
Además, en el embalse de más de 3.000.000m3,

se encuentra la zona náutica, en la que se pueden practicar deportes acuáticos.


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Siete razones para consumir huevos a diario

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El consumo de huevo siempre ha sido menospreciado e incluso, durante mucho tiempo se recomendó limitar su ingesta a tres unidades semanales. Hoy en día sabemos que es posible comer un huevo al día sin inconveniente y que su colesterol no eleva este lípido en sangre, por ello, a la inversa de lo que hubiéramos hecho hace años atrás, en esta ocasión dejamos siete razones para consumir huevos a diario. Toma nota:

1. Posee alto valor nutricional

El huevo es un ingrediente con valiosos nutrientes para el organismo, ya que como señala un estudio publicado en Trends in Food Science & Technology posee una perfecta combinación de grasas buenas para el organismo y aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo requiere para funcionar adecuadamente.

Además, ofrece variedad de vitaminas y minerales como hierro, potasio, vitamina A, vitamina E, magnesio, fósforo, carotenos, ácido fólico y otras vitaminas del complejo B. Muchos de estos micronutrientes tienen función antioxidante en el organismo por lo que, el valor nutricional es doblemente valioso si queremos beneficiar la salud mediante la dieta.

2. Ayuda a perder peso

En el marco de una dieta hipocalórica, el consumo de huevos de forma regular, por ejemplo como parte del desayuno diario, fomenta el adelgazamiento, la pérdida de grasa corporal y la reducción de la circunferencia de cintura según concluyeron científicos estadounidenses.

Esto puede deberse que la ingesta de huevos, por su gran cantidad de proteínas, no sólo produce saciedad sino también, reduce el consumo de calorías en ingestas posteriores como demostró una investigación publicada en 2005.

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3. Beneficia la salud visual

El huevo, específicamente la yema de huevo, posee luteína y zeaxantina, dos pigmentos que dan ese color particular a la yema pero además, se concentran en la retina del ojo humano y se asocian a menor riesgo de degeneración macular.

El consumo de un huevo al día fue asociado en un estudio publicado en The Journal of Nutrition a mayores concentraciones de estos pigmentos sin producir alteraciones lipídicas. Esto indica que el consumo de huevo entero o de yema de huevo puede beneficiar la salud visual sin producir efectos negativos en otros aspectos del funcionamiento del organismo.

4. Son el mejor complemento del entrenamiento físico

Por sus proteínas de alta calidad en la cual no faltan aminoácidos esenciales y su alta digestibilidad, los huevos pueden ser de mucha ayuda para obtener energía, así como para crear músculo y favorecer la recuperación post esfuerzo físico como señalan investigadores estadounidenses.

Además de ser fuente de energía de calidad, vitaminas, minerales y proteínas que un cuerpo físicamente activo necesita, el huevo posee la particularidad de ser rico en leucina, un aminoácido clave en los procesos de síntesis de fibras musculares, de recuperación celular y también, en la obtención de combustible energético por parte del músculo.

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5. Ayuda a prevenir la sarcopenia

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular que puede darse a causa de la edad ya que junto al envejecimiento y la reducción de la actividad física se produce pérdida de músculo, o bien, como consecuencia de una inactividad física severa durante un determinado tiempo.

Una buena dieta puede ayudar a prevenir esta condición si ofrece proteínas de calidad, antioxidantes, grasas insaturadas y vitamina D como indican científicos alemanes, y todos estos nutrientes son ofrecidos por el huevo, por lo tanto, no sólo ayuda a quienes son deportistas sino también, a prevenir la sarcopenia o perdida de masa muscular en quienes no pueden moverse o por otras razones, se encuentran en riesgo de padecer esta condición.

6. Contribuye a evitar carencias nutricionales

En grupos vulnerables o con mayor riesgo de sufrir carencias nutricionales, el huevo puede ser de gran ayuda, pues concentra variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes que pueden sumarse a la dieta fácilmente con su ingesta.

Por ejemplo, en mujeres adultas, embarazo y lactancia, las necesidades de algunos nutrientes se elevan y se vuelve más difícil cubrir las mismas con ingestas habituales, pero el consumo de huevo puede ser de mucha ayuda para lograrlo como concluye una investigación publicada en la revista Nutrición Hospitalaria. Asimismo, en ovo-lacto vegetarianos, los huevos pueden ser el alimento clave para prevenir carencias nutricionales.

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7. Favorece al cuidado de nuestra estética

El huevo no sólo puede proteger nuestra salud, sino que ello se reflejará en nuestra apariencia física y por eso, su consumo favorece el cuidado de la estética.

Como hemos dicho, el huevo ofrece variedad de nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien, y muchos de ellos como la vitamina D, las proteínas, los antioxidantes y vitaminas del complejo B se asocian a mejor salud dental y a menor pérdida de piezas dentales como señala un estudio publicado en Gerodontology. Asimismo, el huevo es rico en biotina, una vitamina que tiene un rol clave en el mantenimiento de cabello, piel y uñas sanas según una investigación publicada este mismo año.

Como podemos ver, el huevo no sólo no incrementa el riesgo cardiovascular sino que ofrece grandes beneficios como los mostrados anteriormente que justifican su consumo diario en el marco de una dieta equilibrada.

Por último, no podemos dejar de recordar la versatilidad del huevo al momento de elaborar diferentes platos y su buena relación precio/ calidad nutricional.

Bibliogafía consultada | Trends in Food Science & Technology, Volume 12, Issue 1, January 2001, Pages 7–16; International Journal of Obesity (2008) 32, 1545–1551; doi:10.1038/ijo.2008.130; published online 5 August 2008; Journal of the American College of Nutrition, Volume 24, 2005, Issue 6; J. Nutr. October 2006 vol. 136 no. 10 2519-2524; Nutrition Today: January/February 2009 – Volume 44 – Issue 1 – pp 43-48; Wiener Medizinische Wochenschrift, September 2011, Volume 161, Issue 17, pp 409–415; Nutr Hosp. 2015;32(Supl. 1):35-40; Gerodontology, Volume 22, Issue 4, December 2005, Pages 211–218; Skin Appendage Disord 2017;3:166-169, http://ift.tt/2r4CwfV; y Am J Clin Nutr, ajcn.051318.
Imagen | iStock y Pixabay

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