Como algunas veces tengo que llevar comida al trabajo recurro mucho a ensaladas y platos fríos como este delicioso taboulé con uvas pasas y piñones que os he preparado hoy. El cous cous aporta energía, es muy sencillo de preparar, y combina con multitud de ingredientes.
En esta ocasión lleva una mezcla de vegetales junto con la fruta desecada y los piñones, que convierten este taboulé en un conjunto de sabores entre dulce y especiado que lo hacen muy atractivo. Os lo recomiendo para cuando os apetezca una ensalada distinta a las habituales con lechuga.
Ingredientes para cuatro personas
- 320 g de cous cous, 500 ml de agua aproximadamente, 250 g de tomates cherry, 1 cebolleta, 2 limones pequeños, 7 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada sopera rasa de comino en polvo, 60 g de uvas pasas, 25 g de piñones tostados, perejil fresco picado, sal y pimienta.
Cómo hacer taboulé con uvas pasas y piñones
Comenzaremos poniendo una olla al fuego con el agua necesaria para hidratar nuestro cous cous, le añadiremos una cucharada de aceite de oliva, un poco de sal y las uvas pasas, dejando cocer durante dos o tres minutos.
Cuando hierva echar el cous cous y remover con un tenedor, una vez hidratado poner a enfriar en un plato de servicio. Seguidamente picamos el perejil menudo y la cebolleta en trocitos, así como los tomates cherry a la mitad o en cuartos según sea su tamaño.
En un bol echamos el aceite de oliva, el zumo de limón, la sal, la pimienta y el comino en polvo, removemos hasta emulsionar el aliño y le añadimos las hortalizas. Volcamos la mezcla sobre el cous cous y las pasas, lo mezclamos todo bien y lo dejamos un rato enfriar en la nevera. A la hora de servir, le añadimos los piñones tostados y perejil fresco picado por encima.
Tiempo de elaboración | 20 minutos Dificultad | Fácil
Degustación
El taboulé con uvas pasa y piñones es un excelente plato para tener preparado en una cena ligera, pues al ir aliñado no se quedan pegados los granos de cous cous y permite tenerlo en la nevera dispuesto para cualquier momento. Si queréis que sea más aromático, podéis cambiar el perejil por cilantro.
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La noticia Taboulé con uvas pasas y piñones. Receta fue publicada originalmente en Directo al Paladar por Esther Clemente.
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