¿Quién no quiere lucir un abdomen plano? El problema es que un abdomen prominente puede ser causado por dos razones: la hinchazón o la grasa acumulada.Si tienes sobrepeso y quieres adelgazar, la única solución es bajar de peso, mientras que si tienes hinchazón puedes cambiar tu dieta para evitar la distensión abdominal causada por una reacción a ciertos alimentos, factores de estilo de vida o una condición médica, como enfermedad del hígado o corazón.Tanto si se trata de gas o de exceso de peso, incluir en tu dieta estos alimentos te ayudará a reducir la cintura.1. BananasAunque muchas personas piensan que las bananas (plátanos) engordan, en realidad son un alimento importante para conseguir un vientre plano. Los alimentos ricos en potasio ayudan a deshinchar el vientre al actuar como un diurético natural, liberando el exceso de sodio y agua que el cuerpo está reteniendo.La fibra soluble del plátano también puede ayudar a aliviar o prevenir el estreñimiento, que puede ser una de las… Leer más.
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