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jueves, 28 de enero de 2016

Esto es lo que nos depara el futuro de la gastronomía según Madrid Fusión 2016

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Durante los últimos tres días, del 25 al 27 de enero, Madrid se ha convertido en el epicentro mundial de la gastronomía al acoger la décimo cuarta edición de Madrid Fusión. Gran número de chefs han hecho muestra de su trabajo a través de ponencias, talleres y showcookings, al tiempo que decenas de empresas han acercado sus productos a los visitantes en un amplio espacio expositivo.

Como ocurrido en ediciones anteriores, Madrid Fusión 2016, Cumbre Internacional de la Gastronomía, ha mostrado el camino que los más altos representantes de este campo están recorriendo. Un camino que muchos otros seguirán y es que, después de las tres últimas jornadas, las tendencias gastronómicas del próximo año ya están marcadas.

Esto es lo que nos depara el futuro de la gastronomía según Madrid Fusión 2016

Resumir lo acontecido en Madrid Fusión 2016 es complicado, pues cada una de sus tres jornadas ha estado cargada de presentaciones, talleres, cocina en directo, concursos y muchas otras actividades dignas de mención. No obstante nos centramos en lo que, según observado, nos depara el futuro de la gastronomía según Madrid Fusión 2016.

Reinventarse o morir

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La creatividad es un factor común entre los grandes chefs quienes no cejan de evolucionar día a día. El reinventarse en todos los ámbitos (el menú, los productos, las presentaciónes, el servicio, etc) ha sido nota común en presentaciones como la de Elena Arzak, Paco Roncero, Susi Diaz, Dani García y Paradores.

"Hay que replanteárselo todo, reinventarse a sí mismo desde dentro, repensando, redescubriéndose,…nos cuenta Elena Arzak, quien está realizando "una revolución silenciosa tras la que nada será igual para que todo siga siendo lo mismo".

Paco Roncero considera que los platos clásicos son un frente abierto que hay que desarrollar y reinventar. Susi Díaz nos demuestra que crear nuevas fórmulas, manteniendo la esencia y el sabor de un gran clásico como es el arroz negro con sepietas y guisantes, es posible. Dani García se une a esta corriente presentando su nuevo menú inspirado en la obra de Saint-Exupéry, El Principito.

Cocina de cercanía y nuevos productos

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Entre las muchas sorpresas que Madrid Fusión nos ha dado, está la de la utilización de productos nuevos en la alta cocina. Hemos visto cómo, con a partir de pescado exclusivamente, Angel León elabora una gran variedad de embutidos (sobrasada, morcón, paté, etc) que, de momento, sólo pueden ser degustados en Aponiente.

Igual de sorprendente e innovador es el trabajo que Javier Olleros, de Culler de Pau, está realizando con raíces comestibles, respetando al máximo la tierra y sus sabores. Olleros no entiende su cocina sin un conocimiento extremo del producto, sin un diálogo constante con el proveedor, y defiende la cercanía con el mismo a capa y espada.

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Pero no es el único. Esa defensa de la utilización de producto local es el pilar sobre el que Dani Ochoa y Luis Moreno, los artífices de Montia, desarrollan su trabajo día a día. El concepto de cocina de proximidad trasciende lo culinario, pues Montia es una empresa que da sentido al trabajo de muchos productores locales adquiriendo una dimensión humana.

Otros productos protagonistas de esta recién finalizada edición de Madrid Fusión han sido nuevas carnes, como la de potro hispano-bretón y la de toro de lidia, con la que Mario Sandoval ha presentado una línea de embutidos y platos de alta cocina; pescados y moluscos como el atún rojo, el bacalao de Islandia y el abalón; y verduras como el bimi.

La gastronomía también se bebe

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Javier de las Muelas, de Dry Martini Barcelona, habla alto y claro y defiende, con toda la razón del mundo, que la gastronomía no es sólo comida o, en el mejor de los casos, vino. La coctelería forma parte del mundo gastronómico y lo demuestra de una manera muy sencilla: con sus ensaladas en coctelera.

A Iñigo, profesional de la hostelería, le ha "sorprendido ver cómo, con instrumentos propios del mundo de la coctelería, un chef puede producir platos tan asombrosos como un tartar de buey o una ensalada de piña, coco y Saint Germain. Esto es vanguardia y lo demás, tontería."

La bebida ha ocupado también lugar preferente en otras intervenciones de gran peso, como la de StreetXo Liquido. Comparte técnicas y productos empleados en sus combinaciones líquidas a las que se llega con el uso de muchos ingredientes cocinados en sartenes, ollas, roner, etc. Prueba irrefutable de que gastronomía es cocina y, también, es bebida.

Superalimentos: alta cocina verde

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La alta cocina verde de Rodrigo de la Calle, de El invernadero, ha evolucionado con la incorporación de superalimentos de nombres tan inusuales para la mayoría de nosotros como moringa, espirulina, maíz morado, llanten, granada, aloe vera, kale, clorella, por citar unos pocos (porque la lista es larga).

Aportan cantidades notables de nutrientes con beneficios extra para nuestro organismo, pero hay que saber usarlos en su justa medida. Aunque en la actulidad es difícil encontrar muchos de ellos, no nos cabe la menor duda que no tardarán en hacerse accesibles en el futuro.

Mediante la creación de diversos platos de lo que se viene a denominar alta cocina verde, De la Calle nos ha demostrado que placer gastronómico y salud son compatibles. Y esto, señoras y señores, es, y siempre ha sido, tendencia. No obstante, cada día lo es más.

La revolución golosa

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De la mano de Oriol Balaguer hemos recibido una lección magistral sobre cacaos y masas de pastelería, mientras que Jordi Brutón, de Espai Sucre, nos ha hablado sobre el ADN de los alimentos y la importancia que tiene el conocimiento profundo del producto (sabor, textura, temperatura y aroma) en la obtención de resultados óptimos.

Homenajeado durante la primera jornada de Madrid Fusión, el universo dulce es tendencia en todas sus vertientes: pastelería, confitería, repostería y heladería. La vanguardia dulce se ha visto refelajda en un respeto por lo tradicional, que se ha visto representada por dos monjas de las Clarisas de Belorado, símbolo de las tradiciones más puras.

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Pero lo más dulce de Madrid Fusión ha sido presenciar el doble acto del matromonio formado por Alejandra Rivas y Jordi Roca. Sublime demostración de imaginación y destreza culinaria, de fantasía y creatividad que nos hace entender el porqué de su más alto estatus gastronómico.

"¡Menudo colofón para Madrid Fusión! Jordi Roca y su mujer me han dejado con la boca abierta y ganas de más con sus creaciones. Pero también me han abierto los ojos a cómo unir en un mismo hilo conductor dos negocios distintos". Palabras de Paloma, una emocionada estudiante de hostelería con la que conversamos al cierre de Madrid Fusión.

Del postre al helado, el trabajo realizado en el restaurante, en materia de postres, adquiere una nueva dimensión en Rocambolesc. Cada postre de El Celler de Can Roca es recreado en formato helado con una creatividad desbordante, como si de almas gemelas se tratasen. Para quitarse el sombrero.

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Con este resumen nos despedimos de Madrid Fusión, Cumbre Internacional de la Gastronomía de la que, en su décimo cuarta edición, Tailandia ha sido el país invitado. Y lo hacemos deseosos de comprobar cómo se traducen todas y cada una de estas tendencias en el futuro de la gastronomía. ¡Hasta la próxima edición de Madrid Fusión!

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En España e Italia nos resistimos a la comida rápida: ¡Lógico y normal!

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Un reciente estudio de la Escuela de negocios EAE Business School, sobre el gasto realizado por la población en productos de comida rápida en los distintos países del mundo, ha revelado que en España e Italia nos resistimos a la comida rápida: ¡Lógico y normal!

El estudio, "El gasto en comida rápida en España 2015" muestra un ligero aumento en nuestro consumo alimentos tales como hamburguesas, pizzas y otros productos de franquicias de fast-food frente al año anterior, pero podemos estar orgullosos ya que seguimos manteniéndonos en segundo lugar tras Italia.

Españoles e italianos nos resistimos a la comida rápida, a diferencia de otros países como Estados Unidos, Japón, China o Brasil, que son los que figuran en cabeza de ese ranking. Pero ¿cuáles son las razones para que nos resistamos a esa forma de comer?

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Tenemos una buena tradición gastronómica

Tanto los italianos como los españoles tenemos una buena tradición gastronómica, rica en nutrientes, y sana como pocas. Hablamos de la dieta mediterránea, una tradición cultural que va más allá de los ingredientes y la forma de cocinarlos, llegando incluso a la forma de relacionarnos con la comida.

Nuestra forma de vivir, de comer variado, nos es inculcada desde pequeños y aprendemos nuestra cultura social fundamentalmente en las reuniones familiares muchas veces realizadas en la cocina o torno a la comida.

Al pensar en una boda o en un nacimiento, nos viene a la mente el convite, celebramos los cumpleaños con una tarta que comemos en familia y nuestros tratos o negocios los firmamos comiendo con la otra parte. La comida y la cocina son el centro de una gran parte de nuestra actividad social.

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Tomamos carne, pescado, ensaladas y cereales, nos gustan los productos de la huerta y tenemos multitud de recetas de legumbres que nos ayudan a enriquecer nuestras opciones a la hora de configurar un menú. Esto ayuda a evitar la comida basura, ya que por suerte tenemos mucho donde elegir cuando queremos comer algo.

Nos gusta cocinar

Tanto nos gusta comer, que nos gusta cocinar. Aprender a hacer por nosotros mismos lo que probamos fuera, intentando además compartirlo con nuestros seres queridos enseñándoles lo que hemos aprendido o descubierto. Es algo cultural. Nos encanta compartir nuestras recetas y desde pequeños nos fijamos en como cocinan nuestras madres, padres o abuelas.

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En nuestras casas, pese a que mayoritariamente siguen cocinando las mujeres, -yo sería una buena excepción a esa norma-, también a los hombres les encanta demostrar sus aptitudes culinarias y cocinar la "paella de los domingos" o preparar las brasas en las barbacoas de verano. Es un buen momento para resolver las cuestiones familiares de la semana, y una buena forma de demostrar el cariño.

Nos reunimos en torno a la comida y la cocina es culturalmente para nosotros el centro de reunión

Nos gusta comer juntos. Es un hecho. Especialmente cuandeo vamos a casa de nuestros padres, siempre nos reunimos para comer. Los banquetes y comidas familiares, típicos de fiestas, cumpleaños, vacaciones y otras reuniones nos encantan.

Otras culturas se reúnen en parques o en los jardines de sus casas, o se sientan juntos a ver la televisión. Pero italianos y españoles somos "muy de estar en la cocina". Nos juntamos en torno a la cocina que para nosotros es el centro de reunión y aunque haya música o fiesta en el salón, sin saber cómo ni por qué, finalmente todos acabamos en la cocina, donde nos sentimos bien, -ayudando o estorbando-, a quien está preparando la comida para todos.

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Nos gusta compartir esos momentos, -"tú ve cortando el pan, niño, ve poniendo la mesa mientras yo corto un poco de embutido"- y la cocina es el escenario perfecto. Incluso los que no hacen nada, aportan su humor y bromas, su conversación, o enredan cerveza en mano mientras van picoteando la comida, aportando su crítica culinaria o sus opiniones sobre el punto de sazón.

Nuestros bares y el street food

Igual sucede con los restaurantes y bares, tan instalados en nuestra cultura, y tan frecuentes en nuestras calles. Cuando comemos bien en uno de ellos nos encanta contarlo y llevar a nuestra familia o a nuestros amigos.

Incluso un factor como la existencia abundante de bares y restaurantes en nuestras calles, -que en Italia podríamos asimilar a sus ristorantes, los cafés, osterías, trattorías y otros establecimientos-, hace que tengamos buenas opciones cuando queremos comer algo. En España, nuestras tapas, raciones y pintxos son algo más que cultural.

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En lugar de recurrir al street food y comprar una hamburguesa, un kebab o una porción de pizza, nuestra costumbre es entrar a un bar y tomarnos algo en la barra o sentados, instaurando una cultura de comer más pausada y saludable. Quizás por eso la comida callejera, de carreta o furgoneta o street food no está tan arraigada en nuestra sociedad, y no es frecuente ver a nuestros ciudadanos comiendo por la calle mientras camina o comer en un parque platos en envases de cartón.

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En resumen, que somos así y nos gusta y toda nuestra riqueza cultural y gastronómica, la cocina que hemos aprendido a comer y a preparar, que trae raigambre en nuestra formación, con todos esos recuerdos de meriendas infantiles y bocatas en el recreo, ha formado nuestra forma de comer, dándonos muchas opciones diferentes cuando tenemos hambre, frente a la hamburguesa o la porción de pizza comida por la calle.

Pensadlo ahora y comparad nuestra cocina con la de otros países, y no solo nuestra cocina sino también nuestra forma de comer y nuestra forma de entender y vivir la comida. Con eso en la mente, si ahora pienso que en España e Italia nos resistimos a la comida rápida, me parece… ¡Lógico y normal!

Vía | EAE Business School
Imágenes | F. Zanone | A. Edwards | zoetnet | J. Lin | T. Griffin | J. Lluch En Directo al Paladar | Viajar sin descubrir la gastronomía local no es viajar
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Huevos poché con gulas y gambas servidos en vaso. Receta de aperitivo

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Preparar un aperitivo o entrante original cuando tenemos la visita de amigos es un placer, ya que todos queremos agradar a quienes apreciamos de verdad y la cocina es una de las mejores formas de transmitir afecto. Por eso, hemos preparado unas cuantas raciones de huevos poché con gulas y gambas servidos en vaso para comenzar el picoteo de una noche de cine en casa.

La mezcla de sabores y texturas, -la yema semi líquida, la clara cuajada, y la textura tersa de las gambas en contraste con la suavidad de las gulas al ajillo-, hace de este vasito una combinación deliciosa que aprecian siempre los que lo prueban.

Ingredientes para 4 personas

  • 4 huevos frescos de gallina, 200 g de gulas, 12 gambas blancas cocidas, un diente de ajo, cebollino fresco, aceite de oliva virgen extra y sal

Cómo hacer huevos poché con gulas y gambas

Para hacer los huevos poché, cortamos unos cuadrados de film o plástico de cocina de unos diez cm de lado y los situamos sobre unas tazas, barnizando con un poquito de aceite. Echamos un huevo en cada paquete y sazonamos ligeramente. Cerramos los paquetes y los anudamos en la parte superior o los cerramos con un alambre de los del pan de molde.

Cocemos los huevos en agua hirviendo durante 6 minutos para que la clara cuaje y la yema se conserve en estado líquido. Abrimos los paquetes y ponemos los huevos poché en el fondo del vaso donde los vayamos a servir con ayuda de una cuchara para que no se rompan antes de tiempo.

Salteamos las gulas en una sartén con un diente de ajo laminado y cuando están, las repartimos en los cuatro vasos, procurando que queden en uno de los laterales. Por otro lado pelamos las gambas y las colocamos en el otro lado del vaso, intentando dejar hueco en el centro.

Insertamos los tenedores de madera ideales para las gulas en el vaso y rompemos la parte superior de la clara para que se pueda ver la yema en el fondo y los dejamos en el lateral del vaso para su uso por los comensales. Decoramos con unos cebollinos y servimos inmediatamente.

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Tiempo de elaboración | Diez minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Esta receta de huevos poché con gulas y gambas servidos en vaso es estupenda para comenzar una cena a base de picoteo cuando se reunen amigos a ver un encuentro deportivo o un maratón de cine. Con unos panes o galletas saladas, todos quedarán encantados.

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Vegetarianos y con sobrepeso, ¿es posible?

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Muchos son los que se apuntan a una dieta vegetariana con el objetivo último de adelgazar, pero en realidad, hay muchos vegetarianos con sobrepeso. A continuación te contamos por qué es esto posible.

Veganos con exceso de calorías

Aunque todos creemos que la base de una dieta vegana son las frutas y las verduras, la realidad es que hay muchos otros alimentos de origen vegetal que vuelven posible que los veganos consuman un exceso de calorías.

No sólo se puede lograr una dieta desequilibrada si basamos todos los platillos en vegetales fritos únicamente o en cereales y derivados, sino también, se puede inclinar la balanza hacia un exceso de energía que propicia el aumento progresivo de peso.

Por otro lado, hay una gran cantidad de alimentos de origen vegetal de mala calidad nutricional y con muchas calorías concentradas en ellas, por lo que, no resulta difícil pensar que los veganos o vegetarianos también pueden consumir un exceso de calorías y sufrir sobrepeso.

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Las causas más comunes del sobrepeso en veganos

Aunque puede haber muchos factores que conducen al exceso de peso, las principales razones modificables o las causas más frecuentes de sobrepeso en veganos son las siguientes:

  • Abusar de cereales refinados y azúcares, es decir, consumir a diario y casi de forma única, pastas, arroz, harinas, azúcar y/o alimentos que los contengan.
  • Consumir frituras en exceso, es decir, tener éste método de cocción como el predominante de la dieta, y consumir desde tofu hasta seitán y vegetales varios fritos.
  • Escoger zumos o leches vegetales como bebida habitual de la dieta, lo que implica un consumo diario de 2000 ml de líquidos que aportan en promedio unas 40 Kcal por cada 100 ml. Esto claramente puede llevar a un exceso calórico que propicia el aumento de peso.
  • Llevar una vida sedentaria, es decir, no realizar actividad física y si consumir calorías en elevadas proporciones que no alcanzan a equilibrarse con el gasto energético y por ello, a largo plazo, puede ser la causa de un sobrepeso.
  • Consumir siempre comidas procesadas o elaboradas, que si bien facilitan mucho la tarea de cocinar en casa, pueden sumar calorías, azúcares y grasas de mala calidad a la dieta. De hecho, muchos alimentos cargados de energía se comercializan en restaurantes veganos, tales como la tempura de vegetales, las patatas fritas, bollos, chucherías, hamburguesas o pizzas veganas, entre otros.
  • Abusar de las cantidades consumidas, es decir, escoger alimentos de buena calidad pero ingerir porciones abundantes que ofrecen calorías en proporciones superiores a las necesarias.

Todos éstos son errores frecuentes que pueden estar presentes en dietas vegetarianas y que suelen ser causas de sobrepeso en veganos.

La única forma de solucionar las mismas es planificar una adecuada alimentación, tanto en calidad como en cantidad que evite el exceso de calorías y que prevenga carencias nutricionales para así, cuidar en todo sentido la salud del organismo.

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Consejos para veganos que buscan perder peso

Si eres vegetariano y tienes sobrepeso, es importante que identifiques la causa del mismo, pues quizá con sólo revertir o evitar la misma soluciones tu problema con la báscula.

Si aun así no logras perder peso con facilidad, os dejamos algunos consejos y/o trucos que pueden ayudarte:

  • Cuantifica lo que comes, sobre todo, de alimentos energéticos, para saber si te estás pasando con las porciones que ingieres. Por ejemplo, limitar la cantidad de frutas secas y semillas, las cucharadas de aceite y las raciones de cereales y/o derivados.
  • Elige alimentos saciantes, con mucha fibra y proteínas, tales como las legumbres, los vegetales crudos o frescos, las frutas con su piel, y platos que los contengan.
  • Evita los refrescos, las leches vegetales con sabor y/o azúcares añadidos así como las bebidas alcohólicas y zumos comerciales.
  • Cocina y come más en casa, siempre sentado a la mesa y sin distracciones e intenta poner sólo una ración delante de tus ojos al momento de comer.
  • Muévete todo lo que sea posible, para incrementar el gasto de calorías y así, equilibrar y/o gastar más energía de la que consumes.
  • Elige cereales integrales en reemplazo de refinados y consume los mismos en las primeras horas del día, dejando para la cena los vegetales y los alimentos más proteicos como los derivados de la soja, por ejemplo.

Teniendo en cuenta éstos consejos y las causas más comunes del sobrepeso en vegetarianos, fácilmente podrás revertir el exceso de kilos en tu cuerpo y apuntarte a una dieta vegana más nutritiva y equilibrada.

Una bonus, algunas recetas veganas y con pocas calorías que puedes emplear en tu dieta:

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Ensalada de patata especiada. Receta low cost

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Hay quien piensa que comer bien es sinónimo de comer caro y que hay que gastarse una buena cantidad de euros para que nuestro paladar quede satisfecho. Yo no estoy de acuerdo con ello, creo que hay muchos platos de bajo coste que pueden hacer bailar a nuestras papilas gustativas. Platos como esta ensalada de patata especiada.

Una buena patata y otros ingredientes básicos y económicos, pueden convertirse en un gran festín si sabemos cómo utilizarlos de manera óptima. Además de económica, esta humilde ensalada de patata especiada es sencilla de preparar y muy versátil, pues puede servirse como primer plato, como guarnición o como parte de un picoteo.

Ingredientes para cuatro personas

  • 1 cucharada de chile molido, 1/4 cucharadita de harissa, 80 g de mayonesa, 1/2 lima, 600 g de patata, cilantro fresco y sal.

Cómo hacer ensalada de patata especiada

Pelamos la patata, la lavamos y la troceamos en piezas de igual tamaño. Llenamos una cacerola con abundante agua con sal y la llevamos a ebullición. Sazonamos e incorporamos la patata. Cocemos, a fuego medio, durante aproximadamente 8 minutos o hasta que, al pinchar con una procheta, notemos que la patata está tierna en su interior.

Retiramos la cacerola del fuego y escurrimos la patata. La sumergimos en un recipiente con agua fría para cortar la cocción y enfriar, entonces escurrimos de nuevo. Queremos que la patata quede firme, pero cocida por dentro, y que no se deshaga en su parte exterior. Como decimos popularmente, que quede entera.

Exprimimos la lima y la mezclamos con la salsa mayonesa, el chile molido, la harissa y el cilantro picado. Removemos y agregamos a las patatas en frío. Mezclamos bien, y reservamos en frío hasta el momento de servir. A la hora de presentarla a nuestros comensales, la espolvoreamos con unas pipas de girasol, cebolla frita crujiente, cilantro fresco picado o lo que más nos guste.

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Tiempo de elaboración | 20 minutos
Dificultad | Muy fácil

Degustación

Como mencionado a principio de esta entrada, la ensalada de patata especiada es un bocado de bajo coste, muy sabroso y versátil. Podemos servirla como entrante o como guarnición, incluso como un plato más en una comida montada a base de raciones. Se puede servir en templado o en frío y supone una buena opción para esos días en que no queremos comer ni carne ni pescado.

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